1 serving (200 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش التونة المذابة
ساندويتش التونة المذابة هو مزيج شهي من التونة الهشة الممزوجة بمايونيز كريمي وتوابل حية، كل ذلك مرتفع على خبز محمص. يعود أصل هذا الطعام التقليدي من المطاعم الأمريكية، ويتميز بطبقة ساخنة من الجبن المنصهر الذي يضيف غنى لا يقاوم. مليء بالبروتين من التونة، يوفر جرعة صحية من أحماض أوميغا-3 الدهنية، بينما يمكن أن يزيد اختيار الخبز الكامل الحبوب من استهلاكك للألياف. ما عليك سوى مراقبة كمية المايونيز إذا كنت تحسب السعرات الحرارية. استمتع بالساندويتش الدافئ والمرضي الذي يعتبر توازنًا بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
