1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
11.9
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كفتة التونة
تعتبر كرات اللحم بالتونة نكهة لذيذة على وجبة كلاسيكية، حيث تجمع بين التونة الطرية وفتات الخبز والأعشاب العطرية والتوابل لإعداد حلوى ذات نكهة غنية بالبروتين. تنبع هذه الوصفة من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وتعكس مزيجًا فريدًا من النكهات والتقاليد الطهي. تعد كرات اللحم بالتونة مليئة بحمض أوميغا-3 وبروتين خالٍ من الدهون، وهي خيار صحي لعشاق المأكولات البحرية، حيث تعزز صحة القلب ونمو العضلات. استمتع بها مخبوزة أو مقلية، مع سلطة طازجة أو صلصة نكهة لوجبة غذائية غنية ومغذية مؤكدة أن ترضي ذوقك!
