1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش التونة بالمايونيز
السندويتش الكلاسيكي للتونة بالمايونيز هو نوعٌ قديم من الطعام يجمع بين المايونيز الكريمي والتونة الطرية، اللذان يوضعان بين شرائح الخبز الطازجة. ينبع هذا الساندويتش من وجبات الطعام المنزلية البسيطة، حيث يمزج بين النكهات والملمس بسلاسة. مليء بالبروتين من التونة، يوفر هذا الطبق طاقة مشبعة ليومك، بينما يضيف المايونيز نعومة غنية، على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. يمكنك تخصيصه بالخس الطازج المقرمش، والطماطم العصيرية، أو حتى بلمحة من الليمون لإضافة نكهة منعشة. مثالي لوجبة الغداء أو وجبة خفيفة سريعة، الساندويتش الكلاسيكي للتونة بالمايونيز لذيذ ومتعدد الاستخدامات!
