1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مايو بالذرة الحلوة
سلطة التونة بالمايونيز وحبوب الذرة الحلوة هي مزيج لذيذ ومغذي يجمع بين التونة المفتتة، والمايونيز الكريمي، وحبوب الذرة الحلوة والطرية. هذا الطبق المرضي يبرز نكهات كلاسيكية شهيرة في مطابخ مختلفة، خاصة في سلطات الغرب وأطباق الأرز المستوحاة من الشرق الأقصى. مليء بالبروتين من التونة، هذا المزيج ليس فقط لذيذًا ولكنه يدعم أيضًا صحة العضلات. تضيف حبوب الذرة الحلوة لمسة من الحلاوة الطبيعية، إلى جانب الألياف لصحة الهضم. بينما يقدم مجموعة أصبحة غنية بالنكهات، فإن المعتدلية هي الأمر الأساسي بفضل محتوى الدهون في المايونيز. مثالي لتناول الغداء السريع أو كوضعية على سلطات، تعتبر سلطة التونة بالمايونيز وحبوب الذرة الحلوة خيارًا مريحًا ولذيذًا لأي وجبة.
