1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عُلَيْق مَايونيز على خبز القمح الكامل
ساندويتش التونا مع المايونيز على خبز القمح الكامل لاذع وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لأي وجبة في اليوم. يتميز بالتونا الطازجة الممزوجة بالمايونيز الكريمي، ويعود هذا الطبق الكلاسيكي إلى المطبخ الغربي. يضيف خبز القمح الكامل نكهة قوية ويمنحك كمية كبيرة من الألياف التي تعزز الهضم وتبقيك شبعاً لفترة أطول. صنع الساندويتش ببروتين عالي الجودة من التونا يجعله صديقاً للقلب ويساهم في تناول الأوميغا 3 اليومي الخاص بك. بينما يضيف المايونيز مذاقاً غنياً، فاختيار النسخة الخفيفة يمكن أن يجعلها خياراً صحياً أكثر. استمتع بساندويتش التونا مع المايونيز على خبز القمح الكامل لوجبة شهية وخالية من الذنب!
