1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.5 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 75 mg | 25% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 37.5 g | 75% | |
| فيتامين د | 125 mcg | 625% | |
| كالسيوم | 25 mg | 1% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مايو
تونا مايو هو مزيج لذيذ من المايونيز الكريمي وتونا اللذيذ، والذي يُستخدم في كثير من الأحيان في المطابخ اليابانية والغربية. يمكن استخدام هذا الطبق المتعدد الاستخدامات كحشوة في لفائف السوشي، أو كمعجون لتحضير السندويشات، أو تناوله بمفرده كسلطة منعشة. يحتوي تونا مايو على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية، مما يقدم فوائد صحية تدعم صحة القلب وإصلاح العضلات. ومع ذلك، يجدر بك ملاحظة أن المايونيز يضيف غنى وسعرات حرارية، لذا يُعتبر التوازن الغذائي مهمًا. اكتشف تونا مايو المبهج والذي يجمع بين المذاقات بشكل لذيذ - إنه خيار لذيذ يجمع بين الرضاء والتغذية!
