1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش التونة بالمايونيز والخيار
ساندويتش التونة مع المايونيز والخيار لذيذ ومنعش، مثالي لأي وجبة. تتميز هذه الوصفة الكلاسيكية بتونة هشة ممزوجة بمايونيز كريمي، موضوعة بين شرائح من الخبز الناعم ومغطاة بخيار مقرمش ومرطب. تعود أصول هذا الساندويتش إلى صناديق الغداء البسيطة والنزهات، ويقدم توازناً رائعاً بين الأطعمة البحرية والخضروات. مليء بالبروتين من التونة والفيتامينات الأساسية من الخيار، يعتبر هذا الساندويتش خياراً صحياً. بينما يضيف المايونيز الغني، يمكنك تخفيفه بسهولة باستخدام اللبن لتحسينه. استمتع بهذا الساندويتش المرضي والسهل التحضير في أي وقت من اليوم!
