1 serving (45 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
789.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 1578.9 mg | 68% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 105.3 g | 38% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 52.6 g | 105% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.6 mg | 4% | |
| الحديد | 5.3 mg | 29% | |
| البوتاسيوم | 789.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف التونة ماكي
طبق تونا ماكي رول من الأطباق اللذيذة في المطبخ الياباني الشهي، حيث يتم لف شرائح التونا الطازجة واللذيذة بالأرز السوشي الهش وشرائح النوري البحرية. تعكس هذه الرولا الشهيرة نكهات المطبخ الياباني، حيث تجمع بين طعم التونا اللذيذ مع نكهة الأومامي الخفية لشرائح النوري. تحتوي رولا تونا ماكي على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة وحمض أوميغا 3 الدهني، مما يوفر خيارًا صحيًا يدعم صحة القلب ووظائف الدماغ. غالبًا ما يتم تقديمها مع الواسابي وصلصة الصويا، وهي مزيج مثالي بين الطعم الشهي والتغذية الصحية التي لا يمكن لعشاق السوشي مقاومته.
