1 serving (45 grams) contains 44 calories, 3.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
145.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 15 mg | 5% | |
| صوديوم | 513 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.9 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 11.1 g | 22% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 178.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ماكي التونة
تونا ماكي هو لفائف السوشي اليابانية اللذيذة، تحتوي على أرز مخلل يُلف حول شرائح من التونا ذات الجودة العالية والخضار الطازجة والرقيقة، غالباً ما يُرافقها لمسة من واسابي. يعود هذا الطبق اللذيذ إلى قلب المطبخ الياباني، حيث يوفر هذا اللفافة النكهة المثالية التي تجمع بين مختلف الأنسجة والنكهات. يحتوي تونا ماكي على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعله خيارا صحيا يدعم صحة القلب والعافية العامة. سواء تمتعت به كوجبة خفيفة أو وجبة مشبعة، يجسد تونا ماكي جوهر النكهات الطازجة والحية في كل لقمة.
