1 serving (100 grams) contains 164 calories, 7.6 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 18.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.6 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.2 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 2.5 g | ||
| كوليسترول | 43.7 mg | 14% | |
| صوديوم | 404.8 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 6.5 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 36.8 mcg | 183% | |
| كالسيوم | 117.3 mg | 9% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 172.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التونة والمكرونة والجبن
التونة والمكرونة بالجبنة هو تحول لذيذ على طعام الراحة التقليدي، حيث يجمع بين المكرونة الكريمية والجبنة مع التونة الطرية والهشة. يتميز هذا الطبق عادة بالمكرونة المقرمشة المطفأة بصلة الجبن الغنية، مع زيادة من التونة الغنية بالبروتين وأحيانًا لمسة من الثوم أو البصل للنكهة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي الحبيب، حيث يمثل اندماجًا مثاليًا بين الدسم والترف. بينما يرضي الشهية بطيب الجبن، يقدم أيضًا تعزيزًا من حمض دهني أوميغا-3 من التونة، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبة سريعة. استمتع بهذا الدمج المرضي من النكهات واستمتع بطبق قديم ولكن غني بالعناصر الغذائية سوف تحبه العائلة بأكملها!
