1 serving (350 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
168.9
سعرات حرارية
13.5
بروتين
10.1
كربوهيدرات
6.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.3 mg | 6% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 33.8 mcg | 168% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة كيمتشي جيجيه
التونا كيمتشي جيجا هو وعاء كوري غني المذاق يجمع بين شرائح التونا اللذيذة، والكيمتشي المتخمر الحار، ومجموعة من الخضروات مثل الكوسا والتوفو. هذا الطبق الشهي غني بالبروبيوتيك من الكيمتشي، مما يعزز صحة الأمعاء، بينما يضيف التونا دفعة من الأحماض الدهنية أوميغا-٣. مع نكهاته الجريءة والتوابل الدافئة، يُعد التونا كيمتشي جيجا ليس فقط مريحًا ولكنه أيضًا خيارًا غذائيًا يجسد جوهر المطبخ الكوري. مثالي ليوم بارد، إنه الدمج المثالي بين الطعم والصحة في وعاء لذيذ واحد!
