1 serving (100 grams) contains 150 calories, 22.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونة في الماء
سلطة التونة في الماء هي وجبة منعشة ومغذية مصنوعة من تونة معلبة عالية الجودة، وبصل أحمر، وجزر متبلة بزيت الزيتون وعصير الليمون. نابغة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط الكلاسيكي، تتميز هذه السلطة بنكهتها الرائعة وتحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-٣ الضرورية، والبروتين النباتي، والفيتامينات. إنها خيار منخفض السعرات الحرارية يعزز صحة القلب ويساعد في إدارة الوزن. مثالية كوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة قلبية، تعتبر سلطة التونة في الماء وسيلة لذيذة للحفاظ على التغذية والشبع!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
