1 serving (100 grams) contains 198 calories, 26.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
471.4
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا في زيت الشمس
تونة في زيت الشمس هي لذيذة وشهية، تمزج بين تونا عالي الجودة مع زيت دوار الشمس الغني لتعزيز النكهة والملمس. تأتي هذه المنتجات من المياه النقية، وهي مليئة بالبروتين وأحماض أوميجا-3 الدهنية والفيتامينات الأساسية، مما يوفر خيارا صحيا لقلبك في وجباتك. مثالية للأطباق المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط، أو سلطات المعكرونة، أو ببساطة التمتع بها بمفردها، ترتقي تونة في زيت الشمس بأي إبداعات مطبخية بينما تحافظ على نظامك الغذائي صحيا. اعتنق طعم البحر مع كل لقمة!
