1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 90.5 mg | 30% | |
| صوديوم | 914.3 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 92.9 mcg | 464% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة في ماء مالح
تونا في الماء المملح هو خيار بحري شهي يجمع بين طعم التونا العالية الجودة مع الكمية المناسبة من الملح للحفظ. قادم من المياه البحرية، هذه المكون متعدد الاستخدامات هو جزء من الأطباق البحرية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط وخارجه. يحتوي على نسبة عالية من البروتين ذو الجودة العالية والأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية، ويدعم صحة القلب ويعزز جهاز المناعة. بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. سواء كان ضمن سلطات أو شطائر أو باستا، تونا في الماء المملح خيار مريح ومغذي لأي وجبة!
