1 serving (85 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 54.5 mg | 18% | |
| صوديوم | 934.7 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.4 g | 106% | |
| فيتامين د | 2.3 mcg | 11% | |
| كالسيوم | 27.2 mg | 2% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 480.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا في زيت الزيتون
التونة في زيت الزيتون هي خيار لذيذ وغني بالعناصر الغذائية لعشاق الأطعمة البحرية. معبأة بسمك التونة عالي الجودة، يقدم هذا المنتج نكهة غنية وبروتين في كل لقمة. يتم الحصول عليه من أفضل مناطق الصيد، حيث يُستمتع به عادة في المطبخ البحري، محسنًا السلطات وأطباق المعكرونة، أو ببساطة بمفرده. إضافة زيت الزيتون لا تحسن فقط مذاقه ولكنها توفر أيضًا دهونًا صحية يمكن أن تدعم صحة القلب. بأحماضها الدهنية أوميغا 3 والعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر التونة في زيت الزيتون خيارًا صحيًا يرتقي بأي وجبة مع الحفاظ على شعورك بالشبع. استمتع بتجربة هذا المزيج اللذيذ من النكهة والغذاء!
