1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
59.5
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تنة في عصيرها الخاص
تونا في عصيرها الطبيعي هو خيار لذيذ ومغذي لعشاق المأكولات البحرية. هذا التونة المعلبة الفاخرة مملوءة بالسمك النقي مع لمسة خفيفة فقط من عصيرها الطبيعي، محافظة على نكهتها الطازجة دون إضافة زيوت. والقادمة من المطبخ البحري المتوسطي، فهي مثالية للسلطات والسندويشات أو لزيادة بروتين سريعة. غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، فهي صحية للقلب وتدعم وظائف المخ، كل ذلك بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية. استمتع براحة وجودة التونا في عصيرها الطبيعي كخيار لوجبة شهية وخالية من الذنوب!
