1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 683.3 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 92.9 mcg | 464% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا في علبة
تونا في علبة هو مصدر متعدد الاستخدامات ومريح للبروتين، معبأ بشرائح لحم السمك المصطاد في المحيطات. تأتي من المياه الساحلية حول العالم، وقد وجدت هذه المحفظة طريقها إلى المطابخ من السلطات المتوسطية إلى لفائف السوشي اللذيذة. غني بحمضي أوميغا 3 الدهنيين، يدعم التونا صحة القلب ووظائف الدماغ، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. قليل الدهون وغني بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو مثالي للوجبات السريعة في الأيام المزدحمة. ما عليك سوى فتح الغطاء والتمتع بطعم تونا في العلبة - سهل ولذيذ. جاهز لتحسين أي طبق!
