1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
60.7
بروتين
0
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة في علبة في محلول ملحي
تونة في علبة في محلول ملحي هي مصدر مريح ولذيذ للبروتين، معبأة بحمض أوميغا-3 الدهني. تأتي من المياه الباردة في المحيط الهادئ أو الأطلسي، وهي منتج أساسي في مختلف المطابخ، من السلطات المتوسطية إلى السوشي. بفضل نسيجها الناعم وطعمها الغني، فهي مثالية للوجبات السريعة. بالإضافة إلى كونها قليلة الدهون المشبعة وغنية بالمواد الغذائية الأساسية، فهي خيار صحي لأسلوب حياة مزدحم. تذكر فقط أن تشطف المحلول الملحي لخيار أخف. أبرز أطباقك بسهولة بهذا المنتج الغذائي الصحي الأساسي!
