1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
47.6
بروتين
9.5
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.5 mg | 21% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زبادي يوناني بالتونة
تونا الزبادي اليوناني هو مزيج لذيذ وغذائي من تونا عالية الجودة وزبادي يوناني كريمي. مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجمع بين نكهات التونا الطرية الغنية مع الانتعاش الحامضي للزبادي، مما يخلق خيار وجبة خفيفة أو وجبة. مليء بالبروتين والبروبيوتيك، يعزز تونا الزبادي اليوناني صحة الجهاز الهضمي مع انخفاض السعرات الحرارية وعدم وجود المواد الحافظة الصناعية. إنه مثالي لوجبة غداء سريعة، أو زيادة البروتين بعد التمرين، أو حتى كمغلف لخضرواتك المفضلة. استمتع بنكهة المتوسط التي تكون مرضية وصحية!
