1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
17.6
بروتين
58.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تونا جمباب
التونا جيمباب هو طبق كوري شهي مكون من أرز متبل وخضار طازجة وتونا لذيذ، كلها مغلفة بشكل جميل بورق الأعشاب البحرية. معروف في كوريا، هذه الوجبة الخفيفة الشهيرة تجمع نكهات زيت السمسم، الفجل المخلل، والخيار الطازج لنكهة تقرطها. إنها ليست شهية فقط ولكن أيضًا مغذية، حيث تحتوي على بروتين من التونا، وفيتامينات من الخضروات، ودهون صحية من زيت السمسم. مثالية لوجبة غداء سريعة أو نزهة بالهواء الطلق، تونا جيمباب هي وجبة محمولة صحية ومرضية لرغباتك بالطعام!
