1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
7.9
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مقلي
تونة مقلية هي وجبة لذيذة ومقرمشة مصنوعة من شرائح تونة طازجة، تتبل بمزيج من التوابل، ثم تُغمس في خليط خفيف وتُقلى حتى تصبح مثالية. يعود أصلها إلى المطبخ الساحلي، حيث تجمع بين نكهات السمك اللذيذة مع القرمشة الشهية. تحتوي التونة على كمية كبيرة من البروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3، مما يعزز صحة القلب. على الرغم من أن القلي يزيد من السعرات الحرارية، يمكن الاستمتاع بهذه الوجبة بانتظام كجزء من نظام غذائي متوازن. تمتع بتونة مقلية لتطويع شهي على الطعام البحري سيثير حواس تذوقك بالتأكيد!
