1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التونة بالتوابل التندورية
سمك التونا بالتوابل التندوري هو طبق نابض بالحيوية يقدم روعة الطعم الدافىء لسمك التونا الطازج مع نكهات التوابل الهندية التقليدية البارزة. يُتبل السمك بمزيج من الزبادي والثوم والزنجبيل والتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة، مما يجلب نكهة لذيذة لصحنك. يحتوي سمك التونا على نسبة عالية من حمض أوميجا-3 المفيد لصحة القلب، بينما قد تعزز التوابل الأيض وتضيف فوائد مضادة للالتهاب. يعتبر سمك التونا بالتوابل التندوري الخيار المثالي كوجبة خفيفة أو كطبق مركز لافت للأنظار، حيث يمزج بين الغذاء الغني والشهي، مما يجعله مزيجًا لذيذًا يحتفي بجوهر المطبخ الهندي.
