1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش تونة على خبز القمح الكامل
ساندويتش تونا على خبز القمح الكامل هو مزيج رائع بين النكهات والتغذية. مصنوع من تونا طازجة وهشة مخلوطة مع مايونيز كريمي وكرفس مقرمش ونكهة ليمون خفيفة، إنه من المفضلات الكلاسيكية. محشو بين شريحتي خبز القمح الكامل اللذيذتين، يقدم هذا الساندويتش لقمة شهية غنية بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهنية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مثالي لتناول الغداء أو وجبة خفيفة سريعة، فهو يجمع بين قوام مرضٍ وفوائد الألياف المأخوذة من القمح الكامل، مما يضمن لك الشعور بالشبع والطاقة. تمتع بهذا الطبق الخالد الذي يجمع بين اللذة والغذاء الصحي!
