1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
2.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 108.3 mcg | 541% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 658.3 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك التونة في الماء
سمك التونة في الماء هو اختيار ممتاز لعشاق المأكولات البحرية، حيث يتميز بشرائح عصيرة من سمك التونة عالي الجودة معبأ في ماء نقي. مشتق من المياه المحيطية، هذا المكون المتعدد الاستخدامات هو قطعة أساسية في المطابخ المتوسطية واليابانية. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، يدعم صحة القلب ووظيفة الدماغ بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. بدون إضافة زيوت أو مواد حافظة، يوفر خيارًا نظيفًا ومغذيًا للسلطات والساندويشات أو أطباق الباستا. استمتع بنكهة لذيذة وفوائد صحية لسمك التونة في الماء اليوم!
