1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا كاري
تتمتع وصفة تونا كاري بالسمك بالتوابل بنكهة غنية ونابضة بالحياة حيث تجمع بين شرائح التونا الطرية الطازجة المطهوة على البخار في صلصة غنية من حليب جوز الهند المتبل. تنتشر هذه الوصفة في المناطق الساحلية في جنوب شرق آسيا، وتحتوي على مكونات عطرية مثل الزنجبيل والثوم والكركم، مما يخلق توازن رائع من الحرارة والنكهة الحمضية. مليئة بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، فهي خيار صحي يعزز صحة القلب ويرفع من مستوى العافية العام. تناولها مع أرز خفيف أو مع نان دافئ لتحظى بوجبة شهية ومغذية تجمع بين اللذة والفائدة الغذائية!
