1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة تونا الفرنية
يعتبر الكاسيروز المعتاد بالتونة وصفة مريحة تجمع بين المكرونة الطرية، والصلصة الكريمية، والتونة الهشة. مع الأصل الكلاسيكي الأمريكي، يعد هذا الطبق منتشرًا في كثير من المنازل، مما يجعله مثاليًا لليالي الأسبوع المزدحمة. يحتوي هذا الكاسيروز عادةً على مكونات مثل البازلاء، والفطر، والطبقة المقرمشة من الخبز المفروم أو الجبن، مما يضيف نكهة وقوامًا. بالرغم من أنه غني ومشبع، إلا أنه يوفر أيضًا البروتين من التونة والعناصر الغذائية الضرورية من الخضروات. الرجاء أن تكونوا حذرين من مستويات الصوديوم في المكونات المعلبة لتوفير الخيار الأكثر صحة. سواء تم تقديمه كعشاء عائلي أو كطقم أكثر شهرة، يعد الكاسيروز بالتونة وصفة ممتعة مؤكدة لإرضاء الجميع على الطاولة!
