1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 39.4 mg | 13% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونة إمبانادا
إمبانادا التونة هي فطير لذيذة تعود أصولها إلى المطبخ اللاتيني الأمريكي، وتحظى بشعبية كبيرة خصوصا في البلدان مثل الأرجنتين وتشيلي. يتميز هذا الحلوى المصنوعة يدويا بقشرة ساحرة وذهبية مليئة بالتونة الطرية الممزوجة بالخضروات الزاهية والتوابل وغالبا مع لمسة من زيت الزيتون. غنية بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، فهي خيار صحي مقارنة بالكثير من الوجبات السريعة المقلية. سواء تمت محمرة في الفرن أو المقلية بلطف، فإن إمبانادا التونة مثالية لوجبة سريعة أو وجبة خفيفة لذيذة، تقدم طريقة شهية للاستمتاع بنكهات البحر—كلها تتموضع في عبوة محمولة وراضية!
