1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش التونة والبيض
ساندويتش التونة بالبيض هو مزيج رائع من التونة الكريمية والبيض المسلوق تمامًا، موضوع بين شريحتي خبز كامل الحبوب. معروف في المأكولات الكلاسيكية الأمريكية، يجمع هذا الساندويتش بين نكهات التونة اللذيذة مع ملمس مرضي للبيض المسلوق بشكل جيد. مليء بالبروتين وأحماض أوميجا-٣ الدهنية، يقدم هذا الساندويتش خيارًا صحيًا لتناول الغداء أو وجبة خفيفة. مع أعشاب طازجة ولمسة من المايونيز، ورشة من الفلفل، كل لقمة تقدم طعمًا ينفجر بالنكهة والتغذية. سواء تمت استمتاعه في المنزل أو أثناء التنقل، يعد ساندويتش التونة بالبيض خيارًا بسيطًا ومرضيًا لأي وجبة.
