1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا وبيض
التونا بالبيض هو طبق دمج شهي يجمع بين نكهات التونا الغنية واللذيذة مع متعة البيض الكريمي. مشتق من المطبخ الياباني، يضيف هذا الطبق لمسة فريدة إلى الطعام التقليدي المريح. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات الأساسية، التونا بالبيض لا يُقدم شهية فقط ولكنه يُسهم أيضًا في صحة القلب وصيانة العضلات. في حين أنه يكون كريميًا بشكل مغر، الاعتدال هو المفتاح، لأنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. مثالي لوجبة غداء سريعة أو لعشاء أنيق، التونا بالبيض مؤكد أنه سيُسرع مذاقك ويُغذي جسدك!
