1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.3 mg | 31% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالتونة والبيض والذرة
المعكرونة بالتونة والبيض والذرة هي وجبة لذيذة وغنية بالبروتين تجمع بين المعكرونة الطرية والتونة الهشة والبيض الكريمي والذرة الحلوة. تنبع هذه الوصفة من توافق بين تقاليد المأكولات المتوسطية والمأكولات المريحة، وهي وجبة سهلة التحضير تقدم تنوعًا في كل لقمة. غنية بأحماض أوميجا-3 من التونة ومليئة بالعناصر الغذائية من الذرة، إنها اختيار ذكي لعشاء سريع خلال أيام الأسبوع. بينما تضيف القوام الكريمي لحظة استمتاع، تتألق بإضافة معكرونة الحبوب الكاملة لزيادة الألياف. استمتع بوجبة شهية ومرضية تمتاز بالراحة والفوائد الغذائية!
