1 serving (85 grams) contains 110 calories, 25.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.4 g | 138% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 972.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا مطبوخة
تونا المطهي هو طبق لذيذ يتميز بقطع طازجة لحمية من التونا، تم اعدادها بشكل احترافي لاستخراج نكهاتها الطبيعية. ينبع هذا الطبق من مأكولات الساحل في اليابان، والمناطق البحرية الأبعد، هذه البروتين متعدد الاستعمالات غالباً ما يُشوى أو يُحمَر أو يُخبز، مما يجعله من الأطعمة المفضلة بين عشاق المأكولات البحرية. تحتوي تونا المطهي على بروتين عالي الجودة، وأحماض دهنية أوميغا 3، وفيتامينات أساسية، وهو يعزز صحة القلب ويساعد في استعادة العضلات. سواء تم تقديمه على سلطة غنية بالألوان أو موضوعاً في وعاء حبوب مليء بالنكهات، إنه خيار شهي ومغذي يرضي كل من الذوق والجسم. تمتع بطعم تونا المطهي الغني اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
