1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
61.9
بروتين
0
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حفظ التونة
تونا المحفوظات هي تونا لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية معبأة في زيت زيتون عالي الجودة، تقدم نكهات غنية وقواماً ناعماً. مشتقة من التقاليد الغذائية المتوسطية، تقدم لك نكهة البحر مباشرة إلى مطبخك. هذه التونا الفاخرة غنية بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. مثالية للسلطات وأطباق المعكرونة، أو شطيرة بسيطة، تونا المحفوظات هي وسيلة ملائمة للاستمتاع بنكهة راقية مع تغذية جسمك. اكتشف جوهر المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط مع كل لقمة لذيذة!
