1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء تونا تشيراسا
سلطة تونا تشيرازا هي وجبة رائعة وحيوية مستوحاة من المطبخ الياباني. تتميز هذه الوعاء الملونة بشرائح لذيذة من تونا الطازجة، المقدمة فوق سرير من أرز السوشي الهش، ومرشوشة بصلصة الصويا اللذيذة والأفوكادو الكريمي. بالإضافة إلى الخيار المقرمش، والفجل اللذيذ، ورشة من بذور السمسم، كل لقمة توفر إحساسًا لذيذًا. ممتلئة بالبروتين وغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، إنها خيار صحي يدعم صحة القلب. سواء كنت تتمتع بها في الغداء أو العشاء، فإن سلطة تونا تشيرازا هي وليمة شهية ومغذية لكل من العينين والحاسة الذوقية.
