1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويش جبن التونة
ساندويتش التونة والجبن هو مزيج رائع من النكهات، حيث يجمع بين سلطة التونة اللذيذة مع الجبن الكريمي، معبأة بشكل جميل بين شريحتين من خبزك المفضل. يعود أصل هذا الساندويتش إلى المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، فهو ليس فقط مرضيًا ولكنه يوفر أيضًا ضربة غنية بالبروتين من التونة، بينما يضيف الجبن عمقًا غنيًا وطعمًا لذيذًا. مع الخضار الطازجة مثل الخس المقرمش والطماطم العصيرية، إنه طريقة رائعة لإضافة الفيتامينات إلى وجبتك. على الرغم من أنه لذيذ، يمكن أن تدعم الدهون الصحية من أوميغا 3 الموجودة في التونة الصحة القلبية. مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة شهية، ساندويتش التونة والجبن هو وجبة لذيذة لن ترغب في تفويتها!
