1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة السمكة الخنزيرية
يعتبر طبق كزاز التونة من الأطباق المريحة التي تمزج التونة المفرومة والصلصة الكريمية والمكرونة الطرية، وغالبًا ما يُتوج بطبقة مقرمشة من فتات الخبز أو الجبن. تم شهرته أصلاً في منازل العائلات الأمريكية خلال منتصف القرن 20، حيث أصبح هذا الطبق من المفضلة للعائلات بسبب بساطته وملائمته. إذاً بالبروتين النباتي الموجود في التونة والكربوهيدرات الموجودة في المعكرونة، يمكن أن يوفر العناصر الغذائية الأساسية، ومع ذلك يجب أن نراقب كميات الأكل بحكم قاعدته الكريمية. بنكهاته الدافئة وطريقة تحضيره السهلة، يُحول طبق كزاز التونة المؤنوقة في المخزن إلى وجبة مرضية لأي مناسبة.
