1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1.1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 686.1 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 188.9 mcg | 944% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 425 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا معلبة
صندوق تونا بالمعلبات هو اختيار مريح ومتعدد الاستخدامات في مخزن المواد الغذائية، معبأ بأفضل أنواع أسماك التونا المفتتة. يأتينا من البحر، ويزخر بالبروتين، عادةً يتم حزمه في الماء أو الزيت، ليُقدم نكهة لذيذة وجرعة من الأحماض الدهنية أوميجا 3. مثالي للسلطات والسندويشات وأطباق المعكرونة، يعدّ من الأكثر شعبية في المطابخ البحرية والآسيوية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، يدعم صندوق تونا بالمعلبات نمو العضلات الصحي وصحة القلب، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي نظام غذائي متوازن. استمتع بطعم البحر في كل لقمة!
