1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
276.2
سعرات حرارية
60.7
بروتين
0
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 90.5 mg | 30% | |
| صوديوم | 683.3 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 92.9 mcg | 464% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا في الماء
علبة تونا في الماء هي خيار بحري مريح ومليء بالبروتين، معبأة بتونا ناعم وقشيري محفوظ في الماء النقي. منبثقة من صيد الأسماك المستدامة، هذه المكونات متعددة الاستخدامات مثالية للسلطات والسندويشات، أو الوجبات السريعة. يحتوي على حمض دهني أوميجا-3، يدعم صحة القلب بينما يعتبر منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة. بدون إضافة زيوت، هو اختيار مثالي لأولئك الراغبين في حمية أكثر صحة. استمتع بطعم تونا في الماء البسيط والنظيف، الإضافة المثالية لخزانتك لتحضير وجبات لذيذة ومغذية بكل سهولة.
