1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا كالديريتا
تونا كالديريتا هو طبق فلبيني لذيذ يجمع بين قطع تونا ناعمة تُطهى ببطء في صلصة غنية مبنية على الطماطم. هذا الحساء القوي عادةً ما يحتوي على تشكيلة من الخضروات مثل الفلفل الأحمر والجزر والبطاطس، مما يعزز من نكهته وقيمته الغذائية. تأتي هذه الوصفة من الكالديريتا التقليدية، حيث يتم استبدال اللحم بالتونا في هذه النسخة مما يجعلها خيارًا خفيفًا ولكن ممتعًا على حد سواء. غنية بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3، تعتبر تونا كالديريتا خيارًا صحيًا ليس فقط لذيذًا، ولكنها أيضًا خيارًا صحيًا. يتم تقديمها فوق الأرز، حيث تعتبر وجبة مريحة تتوازن تمامًا بين النكهة والقيمة الغذائية.
