1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا برياني
التونة برياني هو طبق اندماج لذيذ يجمع بين نكهات الثقافة الجنوب شرق آسيوية الغنية مع شرائح لذيذة من التونة. هذا الطبق الواحد يضمّ أرز باسماتي عطري يتم تحضيره مع بهارات مثل الزعفران والهيل والقرنفل، مما يخلق مزيجًا متناغمًا من العطر والطعم. مليء بالخضروات الطازجة ورذاذ من الفلفل الحار، التونة برياني ليس فقط مشبعًا بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية. بينما هو خيار دسم، إلا أن استخدام التونة يجعله أخف من النسخ التقليدية التي تحتوي على اللحوم، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق الأطعمة البحرية. استمتع بنكهة التقليد مع لمسة عصرية!
