1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480
سعرات حرارية
32.0
بروتين
64.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
480 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز التونة
خبز التونا هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين التونا الهش والخضروات الطازجة ومزيج من التوابل اللذيذة، كلها ملفوفة في خبز ناعم ومحمص. يعود أصله إلى المطابخ الساحلية حول العالم، وهذه الوجبة اللذيذة غالباً ما تُستمتع بها في وصفات المتوسط والآسيا. مليء بالبروتين من التونا والفيتامينات الأساسية من الخضروات، يوفر خبز التونا خيار وجبة صحية مشبعة ولذيذة. سواء تمتعت به كوجبة خفيفة أو غداء خفيف، إنه وسيلة سريعة ومريحة للتمتع دون المساس بالتغذية. اغمر نفسك في خبز التونا اليوم!
