1 serving (100 grams) contains 198 calories, 29.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
471.4
سعرات حرارية
69.0
بروتين
0
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
471.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 69.0 g | 138% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونا بيضاء في زيت الزيتون
تونا بيضاء في زيت الزيتون هي لذة فاخرة، تتميز بتونا بيضاء فاخرة لحومها الطرية محفوظة في زيت الزيتون عالي الجودة. مشتقة من البحر الأبيض المتوسط، هذه المكونة الفريدة تشتهر بنكهتها الغنية وقوامها المتطاير، مما يجعلها أساسًا في الأطباق الشهية. مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 الصحية، إنها ليست فقط لذيذة ولكنها تدعم أيضًا صحة القلب. تذوقها في السلطات أو المعكرونة، أو كمكون طعمي للخبز المقرمش. ارفع من مستوى وجباتك مع تونا بيضاء في زيت الزيتون، حيث يجتمع الطعم مع الصحة في كل لقمة.
