1 serving (50 grams) contains 70 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
333.3
سعرات حرارية
23.8
بروتين
38.1
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About نيقيري التونة والأفوكادو
نيجيري التونا والأفوكادو هو انصهار لذيذ للنكهات، حيث الشرائح الطازجة والزبدية لتونا الأهي على قمة أرز السوشي المثالي المعدل بشكل جيد. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الياباني التقليدي، مع عرض فن صناعة النيجيري. توفر الأحماض الدهنية أوميجا-3 الغنية في التونا فوائد صحية للقلب، في حين يضيف الأفوكادو الكريمي جرعة من الدهون الصحية والألياف. معًا، يخلقون توازنًا متناغمًا من الطعم والتغذية. استمتع بهذا السوشي الأنيق الذي لا يُسعد فقط حواس التذوق الخاصة بك ولكنه يُغذي أيضًا جسمك!
