1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش التونا والذرة الحلوة
السندويتش الذي يحتوي على التونة وحبوب الذرة الحلوة هو مزيج لذيذ من النكهات، حيث يجمع بين التونة الهشة مع حبوب الذرة الحلوة والمقرمشة محشوة بين شريحتي خبز ناعمتين. هذا السندويتش الذي يأتي من المطبخ البريطاني التقليدي، لذيذ وسهل التحضير. مليء بالبروتين من التونة، ويقدم الأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية، بينما تضيف حبوب الذرة الحلوة لمسة من الحلاوة والألياف. على الرغم من أنه لذيذ، إلا أن التحكم في الكميات مهم، خاصة عند استخدام المايونيز. مثالي لوجبة غداء خفيفة أو وجبة سريعة، يعتبر هذا السندويتش مغذيًا ومريحًا، مما يجعله من الكلاسيكيات الدائمة.
