1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالتونا وذرة حلوة مع المايونيز
المعكرونة بالتونة وحبوب الذرة مع المايونيز هي وجبة لذيذة ومرضية تجمع بين المعكرونة الطرية والتونة اللذيذة وحبوب الذرة، ويتم توحيدها جميعًا بصلصة المايونيز الكريمية. والتي تأتي من مزيج من المأكولات الأوروبية، وهذه الوجبة هي الخيار الأمثل للغداء أو العشاء السريع والمغذي. غنية بالبروتين من التونة وبألياف من حبوب الذرة، حيث توفر اختيارًا متوازنًا لنمط حياة مزدحم. وعلى الرغم من أن المايونيز يضيف نكهة غنية، إلا أنه يجب ملاحظة أن التعقيم كاساسي للحصول على وجبة صحية. استمتع بهذه الوصفة البسيطة ولكنها لذيذة التي تضيف الراحة والطعم إلى مائدتك!
