1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا وبيض حامض على الخبز الحامض مع الطماطم
خبز اللاوش بالتونا والبيض مع الطماطم هو مزيج رائع من النكهات والقوام، مثالي لوجبة غذائية مغذية. يتميز هذا الطبق بالتونا الكريمية الممزوجة بالبيض المسلوق الصلب، متمركزة على شريحة من خبز اللاوش الحامض. مزين بالطماطم الناضجة والعصيرة، إنه توازن مستوحى من المطبخ البحري الأبيض، المعروف بمكوناته الزاهية وفوائده الصحية. مليء بالبروتين من التونا والبيض، يقدم الأحماض الدهنية أوميغا-٣ الضرورية والكثير من الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللاوش على البروبيوتيك، الذي يعزز صحة الجهاز الهضمي. استمتع بهذه العظمة اللذيذة كوجبة غداء مرضية أو عشاء خفيف، خالي من الشعور بالذنب ومليء بالنكهة!
