1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة التونا والبيض مع الأفوكادو وحبوب الذرة
سلطة التونا والبيض مع الأفوكادو وذرة الحلوى هي وجبة ممتعة جمعت بين مكونات مغذية لوجبة مشبعة. تتميز هذه السلطة بالتونا المتفتتة، والبيض المسلوق الغني بالبروتين، والأفوكادو الكريمي، وذرة الحلوى العصيرة، جميعها مخلوطة معًا لتقديم نكهة لذيذة. مستوحاة من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، تبرز الدهون الصحية من الأفوكادو والأوميغا 3 من التونا، مما يجعلها ليست فقط شهية ولكن أيضًا مفيدة للقلب. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو وجبة خفيفة مشبعة، تعتبر هذه السلطة وسيلة لذيذة لتغذية جسمك أثناء الاستمتاع بمكونات طازجة وحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
