1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
23.5
بروتين
47.1
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش التونة والخيار
السندويتش بالتونة والخيار هو إشراقة منعشة ومغذية، تجمع بين التونة الغنية بالبروتين والخيار البارد والمنعش، محشية بين شرائح خبز الحبوب الكاملة المفضلة لديك. هذا الخليط اللذيذ ينتمي إلى المطبخ البريطاني التقليدي، وغالباً ما يتمتع به كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة بعد الظهر. يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية لصحة القلب، وعلى القِرز المُرطب للخيار، إنه خيار متوازن يوفر الطاقة والترطيب. بمكوناته البسيطة ونكهته الزاهية، السندويتش بالتونة والخيار هو طريقة شهية لتحسين وجباتك.
