1 serving (150 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست التونة والجبن
التونة وجبن التوست هو وجبة خفيفة شهية ومريحة تجمع بين نكهات التونة الغنية مع الجبن الذائب، موضوعة بين شرائح خبز مقرمشة وذهبية. يعود أصل الوجبة إلى تقاليد المطاعم الصغيرة الكلاسيكية، وهذه الإبداعات التي تسيل اللعاب تعد من المفضلات في عدة ثقافات. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من التونة والكالسيوم من الجبن، فهي توفر دفعة مشبعة بالنشاط ليومك. على الرغم من لذة الوجبة، يُفضَّل تناولها بانتباه لكون الخبز يحتوي على الكربوهيدرات والجبن يضيف سعرات حرارية إضافية. سواء كنت ترغب في وجبة غداء سريعة أو تحلية مسائية دافئة، فإن تونة وجبن التوست هي كلاسيكي لا يقاوم يتسبب في الإخلال!
