1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
18.9
بروتين
23.7
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About توميس تمبه
توميس تمبه هو طبق إندونيسي حيوي يتميز بتمبه مقلي، وهو كعكة فول الصويا المخمرة غنية بالبروتين والبروبيوتيك. تُحلى توميس تمبه تقليديًا بالتوابل العطرية والثوم ومزيج من الخضروات، وتحتوي ليس فقط على العناصر الغذائية بل تُقدم أيضًا نكهة لذيذة. بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف وقلة الدهون المشبعة، يدعم هذا الطبق صحة الجهاز الهضمي ويعزز نظام غذائي متوازن. استمتع بتوميس تمبه كوجبة لذيذة وصحية تقدم نكهة من ثقافة إندونيسيا إلى مائدتك!
