1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
23.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توميس تاهو
توميس تاهو هو طبق إندونيسي مقلي لذيذ يتكون أساسًا من الفو، وخضروات ملونة مثل الفلفل الأخضر والجزر، وتوابل عطرية. هذا الطبق اللذيذ يتم تقديمه تقليديًا مع الأرز، مما يجعله أساسًا في المطبخ الإندونيسي. يتميز توميس تاهو بكونه غنيًا بالبروتين من الفو وغنيًا بالفيتامينات من الخضروات، وبالتالي ليس فقط مشبعًا ولكنه خيار صحي أيضًا للوجبات النباتية. إنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالنكهة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن تناول طبق غذاء شهي ومغذي. جرب توميس تاهو لتذوق إندونيسيا!
